Juegos mentales: cómo el cerebro nos impide adelgazar
En busca de estándares de belleza, a menudo nos perdemos lo principal: la pérdida de peso comienza en la cabeza. Todos los procesos en nuestro cuerpo de una manera u otra son guiados por el cerebro. Para bajar de peso, necesitas entender tus pensamientos y la mecánica de los procesos psicofísicos que nos ayudan a perder peso. Y, por supuesto, estar de acuerdo contigo mismo.
Este artículo está escrito para ayudarte a reiniciar tu conciencia y sintonizar la manera correcta para lograr el resultado deseado. Para que después de un par de semanas en el reflejo del espejo veas una versión más perfecta de ti mismo y ganes confianza.
Pero hablaremos de todo en orden.
Para empezar, necesitas entender algunos aspectos psicológicos comunes que son bien conocidos por cada persona que está adelgazando constantemente.
¡Quiero perder peso, pero no puedo dejar de comer!
Respóndete tú mismo la pregunta: ¿por qué quieres bajar de peso? A menudo, el problema es la falta de motivación. Debes tener claro que es lo que deseas. ¿Tal vez se siente bien usar la ropa favorita de uno? ¿Admirarte frente al espejo? ¿Le gustas a los hombres?
Cuando vayas a la nevera una vez más por la noche, piensa: ¿vale la pena sabotear tu sueño? ¿Es tan bueno el sabor de esta salchicha como para pasar el resto de tus días acomplejándote? Tenemos que priorizar lo que es correcto
Obsesión por el problema
Cuanto más piensas en que eres gordo, que necesitas seguir una dieta, comer menos, etc., mayor se torna el "desastre", Habiendo tenido dificultades para permanecer una semana, limitándote de la comida y bajando un par de kilos, decides celebrar esto con un tarro de helado o un pastel entero
"Bueno, ¿qué? ¡Me lo puedo permitir!" es un concepto erróneo común. Con este sistema de recompensas, ganas rápidamente el peso del que te habías deshecho con esfuerzos titánicos.
Unos momentos de placer tachan todo tu trabajo y se convierten en semanas de auto maltrato. Entonces encuentras fuerza para hacer una dieta nueva que terminará de la misma forma.
Tal vez es hora de salir de ese círculo vicioso de dietas fallidas?
Pude adelgazar, pero no pude mantener mi peso
Todos los que alguna vez han tratado de bajar de peso saben que este es un proceso relativamente simple. Habiendo tenido el control sobre tu voluntad, haces una dieta y el peso disminuye gradualmente. Pero tan pronto como vuelves a tu estilo de vida normal, el peso vuelve
Sólo hay dos formas de parar esto:
- Cambiar por completo tu actitud hacia la alimentación. Entender que comemos para vivir y no al revés. Rechazar la comida sabrosa por alimentos al vapor: brócoli, coles de Bruselas, pechuga de pollo... Y seguir a esa dieta toda la vida
- Utilizar estimulantes seguros para adelgazar. Como se mencionó anteriormente, la pérdida de peso comienza en tu cabeza. No se trata sólo de pensamientos, también se trata de señales neuronales que el cerebro recibe cuando comemos. Alimentos dulces, grasos, nocivos siempre son muy sabrosos, por lo que el consumo de estos productos afecta a los centros encargados del placer. Rechazar esos alimentos lleva a una persona a desanimarse
No es tan fácil amar la comida saludable y disfrutarla. Para romper con "todo lo sabroso es dañino" y pasarse al "lo saludable es sabroso" es necesario convencerse de esto. Y no siempre es fácil
Los científicos del Instituto de Dietética Experimental de Costa Rica se tomaron este tema en serio sólo en . El estudio fue comandado por Arturo Matallana, el fundador del concepto de adelgazamiento psicológico. Un grupo de científicos bajo su liderazgo descubrió qué procesos psicoemocionales afectan la percepción del sabor de los alimentos. Basado en los datos se ha desarrollado un compuesto que bloquea los centros cerebrales responsables del placer al comer
Arturo Matallana
Necesitamos entender que el cerebro nos está engañando. No sentimos el verdadero sabor de la comida, bajo la adicción de los alimentos nocivos. Bloquear los receptores de placer nos lleva a sentir el verdadero sabor de los alimentos y los gustos anteriores comienzan a parecer algo asqueroso para nosotros
Para probar sus palabras, Arturo Matallana presentó los estudios clínicos del compuesto sensacional, llamado Better Me.
Resultó que bajo la influencia de este compuesto las redes neuronales no transmiten al cerebro una señal de que estás perdiendo peso, por lo que no hay sensaciones de hambre y cansancio, como en otras formas de perder peso. Better Me acelera el metabolismo, transforma la capa de grasa en energía y restaura el trabajo de los órganos internos.
El compuesto reestablece los procesos digestivos y permite que el cuerpo se deshaga de los kilos extra. Quema los depósitos de grasa más problemáticos correcto del y estimula el correcto funcionamiento del tracto gastrointestinal. Una vez finalizado el curso, es imposible recuperar esa masa: el cuerpo ya está programado para trabajar duro para bajar de peso y mantener el peso.
En nuestro país, el compuesto está disponible para su orden en el formulario de pedido oficial del fabricante.
